健身长跑须防重力休克

人在跑步时，下肢肌肉紧张地收缩放松，使肌肉中的毛细血管大量扩张，流经下肢肌肉的血液量也比平时大大增加，下肢肌肉有节奏的收缩和放松，对下肢血管起着挤压的作用，帮助下肢血液流回心脏。如在跑途中突然停下，下肢肌肉有节奏的运动作用消失，再加上重力的作用，血液一时大量滞留于下肢，回心血量减少，心脏输出血量相应下降，此时，供给脑子的血液也相应减少，脑子便产生一时性缺血，体弱者就可能发生头晕眼花甚至休克。